Цель практикума:
Научиться применять в ежедневной жизни эффективные практики и приемы управления временем, чтобы повысить качество и эффективность использования времени, обеспечить достижение в действительности важных целей в установленный срок, при этом сохраняя баланс между личным и рабочим временем, и высокое качество жизни.
Темы обучения:
Почему временем необходимо управлять?
Ключевые принципы управления временем
Чего мы желаем добиться, управляя нашим временем?
Шаг 1 – наведение порядка
Как добиться состояния “Ум спокоен как гладь воды”
Практические приемы снятия напряжения
Как обеспечить сохранность идей?
Шаг 2 – ясность организации
Как определить, что действительно важно? Расставление приоритетов
Как поступать с важными и неважными вещами?
Использование календарей и прочих инструментов
Шаг 3 – действие
Как правильно выбирать оптимально соответствующую обстоятельствам деятельность?
Как справиться с помехами и отвлекающими факторами?
Как обеспечить хороший тонус и работоспособность несмотря на высокое напряжение?
Как избавиться от растратчиков времени. Эффективные совещания
Шаг 4 – система
Как выстроить систему, которая поддержит эффективное управление временем?
Личный план внедрения управления временем
Тренер:
Марианна Дроздова - психолог, предприниматель, тренер-консультант, более 10 лет опыта проведения практических программ обучения в сфере развития навыков эффективного общения, продажи, работы в команде и лидерства, управления временем, в сотрудничестве с ведущими бизнес-предприятиями Эстонии и Прибалтики, и государственными учреждениями. Марианна защитила степени магистра психологии в Тартуском университете, стажировалась в Санкт-Петербургском Государственном Университете, сейчас продолжает обучение в докторантуре Таллиннского университета по специальности политологии. Более 8 лет Марианна занимается по китайской системе Цигун, успешно применяя ее для снятия напряжения и повышения общей работоспособности.
Управление временем – это даже не искусство, это стиль жизни, и довольно простые принципы, если их применять регулярно, позволяют в разы увеличить как свою эффективность, так и удовлетворенность результатами, что немаловажно.